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揮別不孕 輕鬆當媽媽+好孕體操讓妳調理體質、突破高齡、自然受孕！

■揮別不孕 輕鬆當媽媽
【書籍簡介】
本書特色：
1. 按部位、依步驟完整解說女性的生殖奧秘與不孕真相。
2. 對於考慮人工受孕的不孕夫妻，提供相關資訊與風險。

不孕症不是病！
找出真正原因，妳就能順利當母親。

先天或後天的「不孕症候群」，都有其因果關係
可能從避孕、墮胎開始，就種下不孕的種子！

先天性不孕症的人數非常少，大部分是由後天因素造成。也就是說，如果能找出不孕的真正原因，還是有懷孕的機會。
●為何壓力會使人不孕？其實是荷爾蒙作祟！
●不當的避孕方式及墮胎恐造成不孕？
●人工受孕有分幾種方式？有什麼副作用呢？
●可不可以找代理孕母？

本書從女性子宮的運作機制、懷孕的過程、不孕的原因、人工受孕的步驟與風險都有完整介紹，提供不孕症夫妻最新的治療建議。

【書籍目錄】
第一章 吾家有女初長成

無聲的主宰－荷爾蒙的分泌、功能與調節

性早熟、性晚熟與不孕

女孩性早熟不好

正常的月經週期

卵巢週期

子宮週期

月經週期不規律與不孕

第二章 性不性有關係──避孕、人工流產與不孕

避孕沒有一勞永逸─避孕可能導致未來不孕

各種避孕方法簡易比較表

需要更深入了解的避孕方式

來得不是時候─墮胎與日後不孕

刮掉它─人工流產手術(又稱月經規則術、子宮刮搔術、真空吸引術、引產)

吃藥排掉它─口服墮胎藥RU486(美服錠)

第三章 請許我一個寶貝──懷孕失敗、不孕症與輔助生育技術

孕前問題一籮筐──遺傳諮詢(含婚前健康檢查)與孕前規劃

身心都要備妥

孕前需要注意的小細節─別忽略日常生活型態(肥胖、菸、酒、壓力...)與不孕的關係

還能生育嗎？──不孕的檢查與處置

平心靜氣面對不孕症

男士優先(Gentleman first)

懷孕的充分必要條件(+簡易表格)

都是免疫惹的禍？(免疫不孕症與習慣性流產)

免疫不孕症（不明原因的不孕症）

習慣性流產(反覆性流產)

科技「造物者」──人工協助生殖技術

簡易輸入─人工受孕(人工授精)

簡易、高端都相同─人工受孕可能的風險

其它高端的輔助生育技術(表格+簡易說明)

生殖壓力──代理孕母

人文枷鎖

生命該由誰決定──人工協助生殖技術的未來與衝擊

第四章 預約一個健康寶貝──人工生殖與遺傳疾病篩檢

訂做一個健康寶寶──胚胎著床前基因診斷

提高人工受孕的成功率

訂製救命寶寶─胚胎著床前基因診斷的「豪華進階版」

訂製完美寶寶─基因聖戰，上帝也瘋狂

預約寶寶的健康──孕期遺傳疾病的篩檢

產前遺傳疾病篩檢項目簡易比較表與解析

孕婦做哪些檢測可以讓孕期更安心？

由不得你我的遺傳性疾病──遺傳疾病簡易解說

對號入座─單基因遺傳病

可以操之在我─多基因遺傳疾病

身不由己─染色體異常疾病與不孕

第五章 追本溯源─不孕，非我所願，是身不由己

同中求異──染色體與性染色體

人如何變成獨特的我──人類的胚胎發育

是男生還是女生？──性別倒錯(性別分化異常與不孕)

男女有別

雌雄撲朔迷離－XX男人、XY女人──基因異常

雌雄同體－─是男人也是女人

命運多舛－環境影響與荷爾蒙異常

染色體異常(44+X、44+XXX、44+XXY、... )與不孕

染色體、基因異常與同性戀

【作者簡介】
李世明
台北中山醫院副院長，婦產科專業醫師。研究生殖、內分泌系統多年，專治不孕症及其他婦科病症。

李熙麗
大學主修生物，畢業後曾任職台中榮總血液科研究助理、輔大食品營養研究所研究助理、中央研究院生物醫學研究所（動物研究所）研究助理。

【商品規格】
作者：李世明、李熙麗
出版社：晨星出版 出版日期：2014/12/1
ISBN：9789861779324 頁數：168

■好孕體操讓妳調理體質、突破高齡、自然受孕！
【書籍簡介】
逆轉高齡！ 打造易孕體質！

日本不孕症名醫設計， 每3人就有2人成功， 超過一千個成功案例， 四、五十歲當父母不是夢！
醫界最專業的助孕體操、獨家夫妻按摩、成功受孕者的經驗分享，對症下藥，揮別不孕！

日本最大人工授精、輔助生殖科技研究中心?IVF學會會長、IVF大阪醫院院長　
福田愛作 醫師 強力推薦

日本不孕症權威‧IVF NAMBA醫院院長 森本義晴　醫師　熱情監修

第一套，風行日本二十幾年的好孕體操，融合多年不孕症治療的智慧與經驗，讓你不再孤立無援！

手腳冰冷、肩膀痠痛，是不孕的徵兆？！
血液循環影響卵子品質？
高齡是自然受孕跨不過的門檻？
天生經期不順，懷孕免談？
不孕夫妻如何協力達成目標？
正確的運動療法，讓您兼顧身心，全面準備迎接新生！

一千多對夫妻成功受孕！
竹內邦子老師結合日本兩大不孕症名醫，綜合二十年運動療法的經驗，
教你改善骨盆腔功能，加強肌力，增進夫妻情感，釋放壓力！
媽媽動起來，好孕跟著來！

血液循環攸關卵巢排卵率與腦部腺體的荷爾蒙分泌，影響卵子製造。
本書介紹日本風行二十年的好孕體操，促進全身血液循環，帶動骨盆腔活化，製造益於受精卵著床的環境；改善新陳代謝，助高齡者維護身體功能，增進受孕力；強化肌力，增加柔軟度，讓您輕鬆度過十月懷胎。此外，運動能消除不適，放鬆心情，夫妻雙人按摩更能增進情感，對治療不孕有身心雙向的助益，全面打造易孕體質。

【書籍目錄】
第一章　促進骨盆腔的血液循環，提高受孕能力！

轉為易孕體質

三人中即有二人成功懷孕

不易懷孕的女性有共通點

在子宮裡建造一個像鋪著軟綿綿的地毯環境吧！

好孕體操是為了放鬆身體的一種運動療法

就當作是有來上課地好好努力吧！

機會靠自己把握

要積極樂觀但別逞強

懷孕注意事項

透過雙人按摩讓兩人更恩愛！

第二章　開始做體操吧！

七點實踐注意事項

【１】 學習提升背肌肌力與血液循環的姿勢

【２】 學習放鬆肩膀，讓肩膀不易僵硬的優雅姿勢

【３】 伸展肩膀周圍的肌肉，以增進子宮與卵巢的功能

【４】 活動肩胛骨來提高肩膀的柔軟度

【５】 以收縮的姿勢進一步提高肩膀的柔軟度

【６】 一邊意識子宮的，一邊放鬆背後

【７】 轉動腰部以促進骨盆腔的血液循環

【８】 把臀部變柔軟以提升懷孕能力

【９】 伸展身體側面及乳腺以活化子宮及卵巢

【10】活動股關節，強化血液及淋巴液的流通

【11】提升懷孕能力的股關節體操

【12】透過腳部健身動作，強化骨盆腔功能

【13】伸展體側，鍛鍊子宮、卵巢的肌肉

【14】將子宮和卵巢擺脫身體的重量

【15】透過全身的伸展來全面活化子宮與卵巢

【16】運動後來舒緩一下身體吧！

第三章　讓兩人更恩愛的雙人按摩

【1】透過基本按摩把肩膀痠痛、疲勞通通趕走

【2】能讓人感受到非凡療癒效果的「摩擦按摩」

【３】透過肩膀的收縮伸展讓痠痛一掃而空！

【４】臀部的按摩與下半身的伸展

【5】活動股關節來提升男女的生育能力

【６】兩人手拉手的下半身雙人伸展動作

【７】伸展上半身來活化乳腺與卵巢

【８】配合呼吸的雙人蹲立運動

【９】透過兩人的平衡來伸展全身

第四章　專科醫師談不孕症治療及好孕體操

　IVF NAMBA醫院院長　森本義晴

日新月異的輔助生殖科技

何謂「不孕的三大原因」

不孕症治療的現狀

選擇醫師時的重點

對男、女雙方皆可望有效果的好孕體操

結合「受胎氣功」效果更佳

第五章　令人欣喜的報告——我懷孕了！

透過併用時機療法五個月後成功懷孕，終於擁有期盼已久的孩子

克服二度流產，四十四歲順利產子，每天都感到很幸福

歷經流產，心想自己這輩子再不會笑，但在夫妻共同努力下抓住了懷孕機會

原本冰冷到會痛的手腳暖和起來，最後終於有自己的孩子

【作者簡介】
竹內邦子
南山短期大學英語科畢業。於開辦不孕教室、孕婦教室、中高齡者教室之婦產科，教授運動療法。一九九○年起，受到河內綜合醫院婦產科當時的主任──森本義晴的帶領，開設日本首次的「不孕者助孕課程」，同時於多處婦產科開辦孕婦課程。活躍於電視節目、雜誌等多項領域，亦教授腰痛體操。為厚生勞動省健康運動指導士、厚生勞動省健康運動實踐指導員、孕婦有氧操認證指導員、健身醫療諮詢師。

【商品規格】
作者：竹內邦子 譯者：陳政芬
出版社：世茂 出版日期：2014/7/1
ISBN：9789865779283 頁數：176